Gezonde voeding, gezond leven
Welke voeding heb je nodig om gezond te leven en waarom? Het antwoord op die vraag staat centraal bij de training ‘Gezonde voeding, gezond leven’. Deelnemers leren meer over betaalbaar en gezond eten, goed voor zichzelf zorgen en positief denken. Ze bewegen ook iedere week een uur, want gezonde voeding en voldoende beweging gaan hand in hand als het om gezond leven gaat.
Wat leer je?
- Meer over gezonde en betaalbare voeding
- Over het effect dat gezond eten en drinken heeft op onze energie, eetlust, gedachten, slaappatroon en gezondheid
- Hoe je etiketten op verpakkingen van producten kunt lezen
- Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
- Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
- Je maakt een persoonlijk actieplan, waar je ook na de training mee verder kunt
Voor wie?
Voor iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en wil werken aan een duurzame leefstijl. De training is ook geschikt voor mensen die wat kwetsbaarder zijn, gezondheidsklachten hebben of de Nederlandse taal minder goed beheersen.
