Senioren
Veel ouderen willen graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen, maar weten niet altijd hoe ze dit zo goed mogelijk kunnen doen. In onze trainingen leren wij hen alles over bewegen, gezond eten en dingen doen die je leuk vindt en waar je je goed bij voelt. Want dat zijn dé factoren die bijdragen aan gezond en vitaal ouder worden.
Tijdens de training komen bijvoorbeeld thema’s aan de orde zoals de thuissituatie, veranderingen, verlies en sociale contacten. Daarbij ligt de nadruk op Positieve Gezondheid. Veerkracht, eigen regie, zingeving, eigenwaarde, lichaamsfuncties en kwaliteit van leven zijn belangrijke thema’s.
Ook duiken we in de negen pijlers die de ‘Blue Zones bewoners’ delen. Dat zijn vijf gebieden op de wereld waar mensen bijzonder lang en gezond leven. De bewoners daar laten ons zien wat de sleutels zijn tot vitaal en gezond ouder worden. Onze trainers vertalen deze algemene principes naar handige tips en adviezen die aansluiten op de persoonlijke situatie en doelen van onze deelnemers.
Trainingen
We sluiten alle trainingen af met een feestelijke bijeenkomst en bij Leef & Beweeg ook de officiële uitreiking van een certificaat.