Veerkracht
Veerkracht zegt iets over het vermogen van mensen om te gaan met veranderingen en tegenslagen én toch goed te blijven functioneren. Het gaat erom dat je stressvolle situaties aankan en weer op kunt staan na tegenslag. Veerkracht is iets anders dan je sterk houden en weer doorgaan. Soms is er juist meer tijd nodig om emoties te herkennen en te accepteren. Om daarna stappen te zetten om beter om te gaan met de situatie.
In onze trainingen leren deelnemers hoe ze om kunnen gaan met piekeren, hoe ze positief kunnen denken en beter op kunnen komen voor zichzelf. Ook onze Mindfulness training maakt veerkrachtiger.
Trainingen
- Mindfulness
- Opkomen voor jezelf