Gezonde voeding, gezond leven voor statushouders
Welke voeding heb je nodig om gezond te leven en waarom? Het antwoord op die vraag staat centraal bij de training ‘Gezonde voeding, gezond leven’. Deelnemers leren meer over betaalbaar en gezond eten, goed voor zichzelf zorgen en positief denken. Ze bewegen ook iedere week een uur, want gezonde voeding en voldoende beweging gaan hand in hand als het om gezond leven gaat.
Tijdens de bijeenkomsten behandelen de trainers onderwerpen als de Schijf van Vijf, het belang van een goede energiebalans en voldoende beweging en laten ze zien hoe deelnemers positief denken kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Wat leer je?
- Allerlei gezonde en betaalbare voedingsmiddelen kennen
- Hoe je deze kunt klaarmaken
- Hoe je etiketten op verpakkingen van producten kunt lezen
- Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
- Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
- Je maakt een persoonlijk actieplan, waar je ook na de training mee verder kunt
Voor wie?
Voor statushouders die de Nederlandse taal nog niet goed beheersen en willen werken aan een duurzame leefstijl.