Positief Gezond Leven met minder stress
Door de training ontdekken deelnemers wat zij nodig hebben om zich mentaal gezonder, vitaler en veerkrachtiger te voelen én ze gaan hiermee aan de slag. Al tijdens de training ervaar je het effect. Deelnemers geven aan dat ze beter in hun vel zitten; gaan na de training door met vrijwilligerswerk of sport. Ook geeft de training meer zelfvertrouwen en taalverwerving; waardoor deelnemers meer durven/kunnen communiceren in de Nederlandse taal. In Rotterdam wordt deze training gegeven in samenwerking met Taalaanbieders, Afdeling Sport en Gemeente Rotterdam. Ook is er een ervaringsdeskundige aanwezig en waar nodig een taalvrijwilliger.
Wat leer je?
- Wat jij nodig hebt om positief gezond te leven en dat vol te houden
- Hoe je positief kunt denken; grip en regie kunt hebben op de situatie
- Over hoe je omgaat met stress, hoe je goed kunt slapen en ontspannen
- Over meedoen in de wijk en in de buurt, sporten
- Hoe je doelen stelt en daaraan kunt werken (kleine stapjes!)
- Hoe de gezondheidszorg in Nederland werkt, bijvoorbeeld de verzekering, digitale toegang
- Hoe je communiceert met zorgverleners
Voor wie?
Voor nieuwkomers en statushouders met verschillende taalniveaus
