De training Sterk en Gezond is speciaal ontwikkeld voor en door mannen. Het is een actieve training voor fysieke en mentale kracht, vitaliteit en gezond leven. Na de training voelen deelnemers zich gezonder en fitter.

Wat leer je?

• Wat jij nodig hebt om positief gezond te leven en het vol te houden
• Over het effect dat gezond eten en drinken heeft op onze energie, eetlust, gedachten, slaappatroon en gezondheid.
• Omgaan met stress, positief denken, goed slapen en ontspannen
• Omgaan met veranderingen en moeilijke gebeurtenissen in je leven
• Grenzen kennen, assertiviteit, positief denken je kwaliteiten en talenten
• Bewegen met een sportcoach die rekening houdt met jouw conditie en eventuele klachten
• Je maakt kennis met buurtgenoten en activiteiten in de buurt
• Je maakt een persoonlijk actieplan, waar je ook na de training mee verder kan