Voeding en Gezondheid
Voeding is een van de sleutels tot een betere gezondheid. Wat we eten heeft effect op ons humeur, energie, eetlust, denken, slaapgewoonten en nog veel meer. In deze training leren deelnemers precies hoe dit werkt.
Ze ontdekken welke voedingsstoffen er zijn, hoe het lichaam functioneert en hoe deze aspecten elkaar beïnvloeden. Ongezond, te veel of te weinig eten of drinken zorgt er bijvoorbeeld voor dat je je minder gezond voelt. Daar staat tegenover dat gezonde voeding ervoor zorgt dat je je juist heel gezond kan voelen.
Tijdens deze training komen deelnemers meer te weten over de optimale balans tussen voeding en sport en leren zij hoe ze gezond kunnen afvallen.
Wat leer je?
- Meer over de positieve relatie tussen voeding en gezondheid
- Over goede voeding, slechte voeding en bewuste keuzes te maken
- Een maaltijdplan opstellen
- Gezond winkelen
- Hoe je een etiket op voedingsmiddelen moet lezen
- Hoe sporten en voeding op elkaar werken en gezond afvallen
Voor wie?
Voor iedereen die zich vitaler en energieker wil voelen, die gezondheidsklachten ervaart of deze wil voorkomen. Voor iedereen die nu eens echt in actie wil komen.