Start na de zomer met nieuwe energie

Wil jij dit najaar fit, vitaal en met meer energie beginnen? Doe dan mee met de gratis online trainingen van InMovement en VGZ (speciaal voor Rotterdammers met een VGZ Rotterdampakket). 
Tijdens de training krijg je praktische tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je volgt de trainingen gewoon vanuit huis, samen met andere Rotterdammers die ook aan hun gezondheid willen werken.

Kickstart Vitaliteit
Leer hoe je beter omgaat met stress, meer energie krijgt en sterker in je schoenen staat.
Start: 10 oktober 2025 (ochtendsessies, 10:30 – 12:00 uur)
Data: 10, 17, 31 oktober en 14 november. Ook ga je twee weken zelf aan de slag.

Voeding & Gezondheid
Ontvang praktische tips om gezonder te eten en beter voor jezelf te zorgen, zonder ingewikkelde regels.
Start: 8 oktober 2025 (avondsessies, 19:30 – 21:00 uur)
Data: 8, 15, 29 oktober en 5 november.

Waarom meedoen?

✅ Gratis voor iedereen met een VGZ Rotterdampakket
✅ Interactief en laagdrempelig
✅ Direct toepasbaar in je dagelijks leven
✅ Volledig online
✅ Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen

 

“Ik zit beter in m’n vel en heb weer zin om vooruit te kijken.” (oud deelnemer)

Meld je aan en geef jezelf een gezonde start van het najaar!

 

FILMPJE INVOEGEN

 

Liever een andere training bij ons volgen? Bekijk hier het overzicht voor trainingen bij u in de buurt. 

 

Ruben: Door de training zit ik beter in m’n vel. Daardoor kan ik meer nadenken over m’n toekomst en misschien met wat begeleiding weer aan het werk gaan.

Line (Student, 24 jaar): Ik ben jonge mantelzorger voor mijn broer. Iedereen in het kleine dorp waar ik woonde, wist dat ik een gehandicapte broer had. Toch werd er op mijn basisschool nooit gevraagd naar de zorgen over mijn broertje. Ik had dat wel heel fijn gevonden.

Riet: Ik ben door de training vrijwilligerswerk gaan doen. Daardoor ben ik nu veel meer onder de mensen en voel ik me nuttig.

Salem: Ik vond de trainingen altijd makkelijk te begrijpen. Er wordt duidelijk en met aandacht Nederlands gesproken met simpele woorden.